|  القسم العلمي  |  الطب و الصحة العامة  |  موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ « قبل بعد »
صفحات: [1] للأسفل طباعة
لم يتم تقييم الموضوع
الكاتب موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟  (شوهد 1086 مرات)
اشور
المعرف السابق: وليد خالد
عضو ماسي
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 1,583


الجوائز
« في: 23/04/2011, 21:43:12 »



    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك؟
    إذا كنت تعاني من :
    ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    ·ظهور تقرحات في الفم .
    · العشو الليلي .
    · جفاف وتقشر الجلد .
    فأنه يوجدلديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
    زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
    النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
    الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
    ***

    إذا كنت تعاني من ::
    · الإجهاد المتواصل .
    · عدم القدرة على التركيز .
    · تشقق الشفاه .
    · التحسس من الضوء .
    · القلق المستمر .
    · الأرق .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
    الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
    الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
    ***


إذا كنت تعاني من:
· الإصابة المتكررة بالبرد .
· نزيف اللثة .
· عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .



إذا كنت تعاني من:
· آلام المفاصل آلام الظهر .
· تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين d وهو موجود في:
زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
***


أذا كنت تعاني من:
· الشعور بالتعب عند اقل جهد .
· بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.


مع تمنياتي بالصحة الدائمة للجميع
تحياتي  Rose Rose Rose
سجل
فينيق
عضو ماسي
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 10,374


مُلحد بفضلْ الله, لا بفضلْ داروينْ!


الجوائز
« رد #1 في: 23/04/2011, 23:29:37 »

تحياتي عزيزي آشور Rose

شكرا على المعلومات التي اظن انها منقولة .. صح؟؟

 
سجل

 أبو نظير .. للجماعة أمير: الذي منُّو وربّي يسّر !
http://ateismoespanarab.tk
 الحاصل في العالم العربي الآنْ .. ثورات تقتلع كل طغيانْ!
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_V8mxlq9ZsM" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=_V8mxlq9ZsM</a>
اشور
المعرف السابق: وليد خالد
عضو ماسي
*****
غير متصل غير متصل

رسائل: 1,583


الجوائز
« رد #2 في: 24/04/2011, 11:04:10 »

تحياتي عزيزي آشور Rose

شكرا على المعلومات التي اظن انها منقولة .. صح؟؟

 

شكرا لك على المرور الكريم

طبعا الموضوع منقول
تحياتي  Rose
سجل
ارتباطات:
صفحات: [1] للأعلى طباعة 
 |  القسم العلمي  |  الطب و الصحة العامة  |  موضوع: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ « قبل بعد »
وصلة للتقويم وصلة للتقويم
انتقل إلى:  

مواضيع مرتبطة الموضوع بدء بواسطة ردود مشاهدة آخر رسالة
كيف تتعرف على نقص الفيتامينات في جسمك ..؟
الطب و الصحة العامة
سيمبــــا 8 3208 آخر رسالة 14/05/2007, 04:25:45
بواسطة The Godfather1
مصادر الفيتامينات وفوائدها للجسم
الطب و الصحة العامة
soma 0 2046 آخر رسالة 07/03/2008, 22:31:26
بواسطة soma
اي الفيتامينات ينقصك
الطب و الصحة العامة
فخورة باسلامي 12 4213 آخر رسالة 26/02/2010, 16:36:59
بواسطة عنيد

free counters Arab Atheists Network
المواضيع المنشورة تعبر عن رأي كاتبها فقط والادارة غير مسؤولة عن محتواها